中医支招教你如何摆脱头发亚健康

更新时间:2021-07-28

  中医认为,失眠、精神紧张、不恰当的饮食等往往会导致气血的亏虚,容易出现头发干枯甚至脱发现象。

  头发是我们的第二张脸,光滑、有亮泽、头皮清洁、无头皮屑是头发健康的标准。然而,就好比身体有亚健康,头发的亚健康同样存在。要摆脱头发亚健康,我们该如何“对症下药”?

  病因:头发的颜色取决于头发中黑色素含量,而阳光和空气中的氯都会对头发的颜色造成改变,如日晒或泳池中的漂白水会破坏黑色素,导致头发发黄。

  其次是洗发产品使用不当,过量使用碱性的洗发水,或者洗发时冲洗不够彻底,残留在头发上的化学物给头发造成了损害,令头发干枯发黄。

  中医认为,失眠、精神紧张、不恰当的饮食等往往会导致气血的亏虚,容易出现头发干枯甚至脱发现象。

  支招:洗发尽量用弱酸性的(pH值在5.5~6.5之间)洗发水。为防止紫外线的伤害,外出时戴上帽子,或选择一些含有防紫外线的护发产品。

  中医认为,如果脾胃虚弱,尽管补充了很多营养物质,也难以吸收利用。脾胃健康,气血才能充足,气血充足头发自然会好。要保证睡眠,多吃杂粮以及坚果类食物。



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